婚活の仮交際に疲れた時の対処法は？疲れるようなしんどい婚活の改善ポイントも紹介

『婚活がしんどい…』と感じている方はあなただけではありません。

異性との新しい出会いを重ねながら人生のパートナーを探す婚活では、

『なかなかお見合いから進展しない事がしんどい』

『仮交際に進んでも疲れることが多い』

など、多くの方が疲れたと感じています。どうしてそんなにも婚活が疲れるのでしょうか…。

そこでこの記事では、婚活の仮交際に進んで疲れたと感じる理由と、その対処法について調べてみました。

婚活の仮交際に疲れる理由とは？

お見合いの後の仮交際に進むかの判断って難しかった😞💦

プロフと顔写真見てるから、第一印象悪くなければ仮交際にすすめば良いのだけど、その後の『ただ１時間お茶しただけの他人』にエネルギー使うのって疲れるなと感じてた

OKしすぎると仮交際で疲れるし、NG出しすぎると仮交際ゼロで焦るしねー

— りあ@元婚活 (@Ao1joepcgxy6dBB) January 16, 2022

いずみさん

初対面の方と少しづつ関係性を築いていくことは仕事でもある事だけど、結婚相手としてみながら何人もの方と時間を過ごすのはやっぱり疲れちゃうのよね…。

婚活の仮交際ってなに？

婚活の仮交際は、交際という名称がついていますが、世間一般で言う『お付き合い』の段階を指しているものではありません。その前段階を指し、これから真剣交際へと進み結婚を考えられる方かどうかを判断する期間が『仮交際』です。

その為、何人かの方と並行で仮交際を進めながら、自分の理想に合う方を選んでいくような形となります。また、仮交際期間は何ヶ月も続けられるものではなく、結婚相談所によっては仮交際期間2か月、など期間を決められている事が多いようです。

少しづつ踏み込んだ話を進めて、価値観や結婚生活について話せるようになれば真剣交際へ進むのかの判断基準が揃いますが、何回デートをしても深い話が出来ない場合には婚活が前に進みません。

仮交際はあくまでも婚活の一部ですので、ただただ楽しくデートすればよいというものでは無いと覚えておきましょう。

仮交際に疲れる理由

先に述べたように、仮交際は真剣交際の前段階となります。

いずみさん

真剣交際前の段階だから、仮交際相手とコミュニケーションを取ってデートの約束をして、デート自体は数時間かかる…このプロセスを繰り返す事が疲れるのよね。

そのほか、仮交際で疲れを感じる理由について以下にまとめました。

期待値の高さに振り回される

• 仮交際相手への期待値が高すぎると、失望や疲労感に繋がることがあります。
• 高すぎる理想のパートナー像は、現実とのギャップが大きくなり無駄に婚活期間を延ばしてしまうでしょう。
• 現実的な期待値で相手の良いところを見つける努力が大切です。

コミュニケーションスキルが求められる

• 仮交際でコミュニケーションが上手くいかない事は、そのままストレスとなり疲れを感じる原因になります。
• 仮交際相手とのコミュニケーションがうまくいかないと、会話も途切れがちで微妙な空気になってしまうかもしれません。
• 相手の話をよく聞いて理解しようとする姿勢を意識するだけで、コミュニケーションは上手くかみ合うようになりますよ。

自分磨きを意識し続けなくてはいけない

• 仮交際に限らず、婚活中は外見だけでなく内面も磨くことが求められます。
• しかしこの自分磨き自体がプレッシャーとなって、心身が疲れる場合があるのです。
• 自分磨きは婚活の為だけに必要なものではありません。
• 人間的な魅力に繋がると自信も得られますので、前向きに取り組んでみてはどうでしょうか。

自分の時間が無くなってしまう

• 仮交際を何人かの方と並行して進めている場合、休日など自分の時間がほとんど無くなってしまいます。
• 人間には、身体を休める時間と同じように心を癒す時間も欠かせません。
• その癒しの時間を削って仮交際を進める事になりますので、疲れたなと感じたら自分好みのリラックス方法を見つけましょう。
• 上手にバランスを取って、心身の疲れを取るように心がけましょうね。

仮交際に疲れた時の対処法と改善ポイントまとめ

婚活疲れしてる方へ。婚活は疲れると思える人は正常。申し込みやお見合い後のお断り。うまく仮交際に進んでも週末は複数人とのデート。心身共に休めない状況だから、強靭なメンタルが必要。成婚者は「長く続ける事はできない」ってみんな言ってる。「いつまでに」を明確にして、短期集中が婚活のコツ。

— めぐ (@Make_up_a_Meg) February 9, 2023

いずみさん

仮交際を何人かの方と続けていた友達は、婚活に疲れちゃったって落ち込んでたけど、うまく発散する方法とかあるのかしら？

仮交際に疲れた時の対処方法を実践してみよう

仮交際に疲れを感じる時は、無理してそのまま進めるのではなく、しんどさを上手に解消して心身のバランスがとれるよう、以下の対処法を試してみましょう。

自分の気持ちを見つめなおす

• 婚活では、自分の気持ちに正直になることを大切にしましょう。
• 自分の気持ちを無視して仮交際を続けるよりも
• 『この人とは合わないかも』と感じたらその気持ちを大切にしてください。
• 無理に進めなくても良い方と仮交際を続ける方が建設的です。

1人時間を確保する

• 婚活を進めていくごとに、仮交際相手との連絡のやり取りにデート、だけでなく自分磨きなどの時間も婚活時間として消費するようになりますので、自分の時間はどんどん減ってしまいます。
• そんな時は、スケジュールを見直して一人の時間を作るようにしましょう。
• 趣味やリラックスできる活動を取り入れることで気持ちがリセットされ、新たな気持ちで婚活に取り組むことができます。
• 自分自身を大切にすることが、最終的には良い出会いにつながると言えるでしょう。

誰かに心の内を聞いて貰う

• 婚活の疲れを感じた時は、一人で抱え込まずに友人や家族など信頼できる人に相談することで気持ちが楽になります。
• この相談で第三者の意見を聞くことは、自分の考えが客観視できるようになるため、気持ちの整理にも繋がるのです。

時には休憩も大切

• 婚活で疲れが続く場合は、思い切って休んでみるのも効果的です。
• 無理をしながら婚活を進めても、仮交際のお相手にも良い印象は与えられず悪循環に陥る事があります。
• 疲れたら一度休んで気持ちの整理をして、自分が結婚相手に何を求めているかを再確認などしてみましょう。
• 婚活を一時停止する事は、マラソンの給水ポイントのようなもの。
• 適宜必要な休息を挟んだ方が良い結果に繋がるでしょう。

岡崎

婚活では『自分の気持ちに正直であること』が最も大切です。

そのため、婚活の疲れを1人で抱えるのではなく信頼できる友人や家族に打ち明けてみましょう。話を聞いて貰うだけでも発散効果があり、また客観的立場からの意見を貰う事で本当の自分の気持ちに気付けたりもします。

また、友人に話すには関係性が近すぎると感じる場合には、専門家に頼ってみてはいかかでしょうか。

婚活カウンセラーやマッチングアドバイザーなど、婚活のプロへの相談は、婚活の状況を的確に見直し具体的なアドバイスが得られます。

このように、疲れたなと感じたら誰かに話を聞いて貰って自分の婚活を振り返ってみましょう。

相談自体が定期的な振り返りになりますので、誰かに聞いて貰う事は『自分の気持ちに正直であること』の為にも大切な事ですよ。

仮交際に疲れない為の改善ポイントまとめ

『疲れる』との声が多い仮交際ですが、しかしその理由が分かっていれば仮交際のスタート時から無理なく進められるのではないでしょうか？

婚活で重要視されるのは、いかに早く理想のパートナーと出会って成婚まで結びつくかです。つまり、長々と婚活期間を過ごしていてもなかなか成婚まで進む事は難しいということ。

早期の成婚には、仮交際で出会った方との相性を早めに見極める必要があります。その為にも、最初から自分の中の婚活期間を決めておきましょう。そのうえで以下の点について意識されてみては如何でしょうか。

まずは、ポジティブであることです。

婚活は仮交際に限らず心身を削られるストレスが少なくありません。その為、お見合いや仮交際でお断りされたとしても、その方とは縁がなかったんだと割り切って次に進みましょう。

この割り切りのためにスケジュールはパンパンにするのではなく、少し余裕をもって組んでおきます。そうすれば新しい方との仮交際予定を組み込めたり、気分転換のための自分時間もまた確保しやすいからです。

続いて、自分の目標を定期的に確認しながら、焦らずに婚活を進める事もまた大事です。

目標が曖昧になってしまっては、婚活がズルズルと続いてしまう危険性をはらんでいます。

『どんな相手と、どんな結婚生活を送りたいのか』

といった具体的なビジョンを持っていれば、迷いが少なくなり効率的に婚活を進めることができるでしょう。

その為には、中途半端な状態で仮交際に進むのではなく、お相手に素敵な部分を感じた場合のみ先に進むよう、少し視野を広めに持つ事がおススメです。

婚活は短期目標を立てた方が成婚率が上がりますが、かといってそればかりを意識してしまってはプレッシャーが増し疲れてしまいます。

『急がば回れ』のことわざ通り、焦らずに一歩一歩進むことで最終的に良い結果に繋がるのです。

岡崎

婚活は、結婚相談所や婚活アプリ、お見合いパーティーにばかり頼るのではなく、趣味や活動を通じた場所での自然な出会いを増やす事も有効的です。

興味のある活動や趣味に参加すれば、自然体でリラックスした状態で新しい方との出会いの機会が増やせます。

あからさまな異性狙いで活動に参加する事は迷惑ですが、自分の興味の範囲内での出会いで出会う相手とは共通の話題も多く、自然と会話が弾みやすくなりますね。

まとめ

仮交際デートで国立西洋美術館に行き、その後ランチ。別れてから、湯島天神に来ました。婚活ばかりだと疲れるので、都内の行きたいとこに寄るようにしています。 pic.twitter.com/1S3b8p1H7C

— aoi (@aoi88423219) May 4, 2023

今回は、婚活の仮交際で疲れたと感じるしんどさの理由と、その対処法について調べてみました。

仮交際は何人かの方と並行で進める事が多いため、気持ちも時間もいっぱいいっぱいになってしまいます。仮交際相手とコミュニケーションを取りながら自分磨きを続ける事は、心身にも大きな負担となるでしょう。

婚活の仮交際で疲れたと感じた時は、自分の気持ちに正直になってパートナーに求める理想を再確認したり、スケジュールを見直して1人時間を確保してみて下さい。

いずみさん

自分だけの時間って、思いの外大切な時間なのよね。好きな本を読んだりお気に入りのカフェに行ったり、そんな時間がしんどい気持ちをリフレッシュさせてくれるもの。

仮交際をSNSで検索すると

『疲れる』『しんどい』

といったネガティブワードが散見されますが、婚活はポジティブに取り組むことが成婚への近道となります。

疲れる時は自分に合うリラックス法を取り入れて婚活の疲れを軽減する、これこそが最終的には幸せな結婚につながることでしょう。